呼吸ケアインストラクター®養成スクール

呼吸ケアインストラクター®養成スクールとは

自律神経を中心にココロとカラダに深く関わる呼吸を、心理学・生理学・解剖学・口腔学から広く使える専門知識と実践的な呼吸法を総合的に学ぶ講座です。特に生きづらさに大きく関係することを明らかにした新しい自律神経理論「ポリヴェーガル理論」を中心に、カラダとココロどちらにも対応できる力を育みます。受講後は呼吸ケアインストラクターとして、呼吸を利用した様々な活動が可能になります。

呼吸ケアインストラクター®とは？

呼吸で「ココロとカラダの不安と不調」を軽くするインストラクター

産後太り解消に始めたピラティスに魅了され、熱い思いと勢いでデビューして数年。運動だけでは回復しない心の問題など、様々な壁をうっすら感じ始めた４０代半ば。キャリアだけ重ねて、クライアントさんのチカラややる気を引き出すこともできない自分、、、更年期にもさしかかりやる気と情熱も消えかけ、インストラクターとして焦りを感じ始めていました。

テクニック向上のためにたくさんの講習を受講してみたものの、受ければ受けるほど足りない技術と知識に凹む日々。そんなときふと、今まで何となく見過ごしてきた「呼吸」に何かを感じ、わらにもすがる気持ちで独学で一から学び始めました。

そのなかで見えてきたのは、呼吸が自律神経のコントロールを担い、ダイエット、便秘、冷え性、浮腫み、免疫、アレルギー、肩こり腰痛、更年期障害、メンタルヘルス、スピリチュアル、、悩み事や願い事全てに関係していること。そしてココロとカラダ両方に関わっているがゆえの「学びにくさ」でした。

✓ココロはココロだけをカラダはカラダだけと、それぞれの学びが別々に取り扱われている

✓自律神経のバランスを取ることや、呼吸法のやり方など、カラダにフォーカスされたものが中心で、ココロへの問題とそこに深く関わる「呼吸の本質」を深く解いたものがない

✓専門性が高すぎて一般的ではなかったり、逆にあと一歩物足りないものが多い

そんな自分の不満をカバーするマニュアルとして、コツコツ数年かけ独自の「呼吸学」をまとめたのが始まりでした。

「そもそも自分がちゃんと理解して出来ているかと言われると自信が持てない」

「大事であることは分かっているのに、今一歩学びを深める機会を逃している」

「何から学んでいいのか分からない」

「トレーニング法は多く学んできたけどいまいちクライアントさんに伝わらない」

「カウンセラーなのでフィジカルな情報は必要ないかと思っている」

そんなヨガ・ピラティスインストラクター、ボディーワーカーはもちろん、特にボディについて学ぶ機会の少ないセラピスト、カウンセラーのために生まれたのが「呼吸ケアインストラクター®養成スクール」です。

①「自律神経のコンディショニング法」として、まず自分自身の呼吸を回復し心身を調える

②心理学・生理学・解剖学・口腔学から、広く使える専門知識と実践的な呼吸法を総合的に学ぶ

③どのジャンルにも共通して使える「応用力の高い呼吸スキル」の習得し、仕事や人生の質を高める

「ココロとカラダ、それぞれを広く浅く、且つお互いを紐付けて考えられる呼吸」を学ぶにこだわり「ピラティスインストラクター、セラピスト、歯科技工士」の資格を活かした「胸腔・腹腔・口腔・メンタルヘルス」という、全く新しい視点から「呼吸」を紐解いていきます。

①自律神経のコンディショニング法としての呼吸を学べる

解剖学、生理学、心理学、様々な角度から、健康と美容を回復する「自律神経のコンディショニング法」としての呼吸を学ぶ「呼吸ケアインストラクター養成スクール」

酸素の供給だけではない、心身のあらゆることに関係する自律神経のコンディショニング法(調整法)としての呼吸を学ぶことは

今あるスキルの価値をあげ、お客様の満足度を確実にあげるだけでなく、自分自身の健康と美容「人生の幸福度を上げる」ことが可能になります。

②ココロとカラダの呼吸スキルを同時に学べる

頭痛、耳鳴り、めまい、不眠、のぼせ肩こり、腰痛、イライラ、疲労感

「不定愁訴」と呼ばれる不調や40〜50代の更年期症状の原因はストレスやホルモンバランスの乱れによる自律神経の切り替えスイッチの誤作動です。

そのスイッチの切り替えとして大きく関わっているのが「呼吸」

ベーシック呼吸ケアインストラクター養成コース（基礎知識編）は呼吸と「自律神経」と「心身の不調」との関係とその改善の呼吸法が学べます。

③生きづらさの理由をクリアにしココロの軸を育む呼吸スキルが学べる

絶え間なく発信される情報、華やかなSNS。便利さと引き換えに嫉妬や不安にかられたり、悩み落ち込みを生むことも。

そんな疲れを感じるココロとカラダをクリアにし、今ここに集中する"マインドフルネス"や"瞑想"の基本も「呼吸」です。

ベーシック、アドバンス呼吸ケアインストラクター養成コース、それぞれですでにある幸せに呼吸でフォーカスする方法が学べます。

④カラダの軸を整えるスキルとしての呼吸が学べる（アドバンスコース）

呼吸で使う呼吸筋のほとんどは、コアと呼ばれる胴体部分を形つくっています。そのため、呼吸がしっかり行えるだけでお腹周りのコルセットができ姿勢が良くなります。

姿勢が整うことで内臓の位置が整うことで消化器系や循環系の働きがよくなり、便秘、冷え、浮腫み改善、お腹瘦せが自然と叶います。

ベーシック呼吸ケアインストラクター養成コース（基礎知識編）では自律神経を調える呼吸法を。アドバン呼吸ケアインストラクター養成コース（実践編）はダイエットやボディメイクの効果をあげる呼吸法を学びます。

①仕事のスキル：「呼吸とボディとメンタルヘルスに関する基礎的知識」　ベーシック/基礎知識編

②体幹、体現力：「呼吸力アップ」のストレッチ　アドバンス/実践編

呼吸は見えない世界。しっかりと視覚化することで、イメージがしやすくなります。呼吸機能全般を活性化しやすくするために座学は欠かせません。

医療的な専門知識も広く学ぶことで、運動経験のない方も、既にセラピスト、インストラクターとしてご活躍されている方の今あるスキルをさらに輝かせ、ビジネスツールとして様々なジャンルや症例への対応が可能になります。

呼吸ケアインストラクター養成コースは、まず受講生が一番に呼吸を体感して「人生の質向上」をしていくことを目的としています。

それは私自身が、呼吸を繰り返し深めて行くことで心身がクリアになり「自分の健康と幸せ」があって初めて誰かのサポートができると、実感したからです

呼吸を仕事に役立てる、困っている方の力になるためには、まず学び、体感し、結果を感じて初めてお伝えすることが可能になると考えています。

そのためにも講座初回でご案内する呼吸法を、受講中にしっかりとご自宅で復習していただきますようお願いいたします。

講座の内容は満足するものでしたか？

• 満足でした。１つ目は、知りたかったポリヴェーガル理論について、ボージャス博士の講義や本の読み込みに基づいて伝えて下さることです。呼吸や体のことにおいても、エビデンスや出典を大事にされているところが、安心して受講できました。２つ目は、実技で教えていただける呼吸法が、効果を感じることです。やり方も丁寧に伝えて下さり、オンラインでもよく分かりました。３つ目は、わたしの仕事である発達障害に関する課題のヒントになる要素がたくさんあったことです。ほかにも、信頼感のあるすず先生のお人柄・体に関する知識の豊富さなど、質の素晴らしい講座でした。
• 呼吸と自立神経（ポリヴァーガル理論）を初心者の私にもわかりやすく教えてもらえたので、自分に当てはめて考えることが出来たこと。
• 実際に取り組みやすい呼吸方を教えてもらえたこと。
• 呼吸だけでなく、安心、安全を確保するために必要な食事や燃焼の仕組なども教えてもらえたこと。
• ポリヴェーガル理論が大事そうなのは分かっていたが本を開いても難しくて読み込めない、読む気になれないでいたが、多方面で学びを深めているすずさんが読み込み理解された上で教えてくださった。のでとてもわかりやすく自分の腑に落ちた。
  
• オンライン講座で、毎回みっちり3時間。しかもその資料は、出所が確かなモノだけ。スズさんの、正しい事を伝えたいという熱意が伝わる資料です。これだけの資料を毎回作られて凄いなと毎回感激していました。呼吸法も丁寧で分かりやすく、それぞれの違いや効果についても、しっかり教えていただけました！
• ピラティスインストラクターなので、クライアントさんには呼吸の大切さをお伝えしますが、果たしてちゃんと呼吸の事をちゃんと理解しているのかと、ずっと確信が持てなかったのですが、今回の学びで自信を持って伝える事が出来ましたまた自分自身も、呼吸の質を高められるようになったおかげで、眠りの質が良くなったり、排泄回数も増えたり、食事の量が減ったり、生活の質が向上しました。
  
• 今回受けようと思ったきっかけは、呼吸が何故大切なのか、ちゃんと呼吸が出来ない理由が何故なのか、呼吸の質を高めると何が良くなるのかを知りたかったからです。それを理論的に学び実践する事で、クライアントさんにしっかり説明出来ます。
  
• 運動したら痩せる、と思っている方がものすごく多いので、それだけではない、と言う事を伝えていけたらなと思っています。
• 精神と身体は繋がっている事を理論的に分かるようになりました。

受講後に感じた変化はありますか？

• 自分もクライアント様も心とカラダが『今、どの状態にあるのか？』どんな場面に置いても考えるようになった。『呼吸してね！忘れないでね』だけではなくどんな時に呼吸が深められるのか？クライアント様の安心安全を一緒に考えて伝えてゆけそう。
  
• 自分に関しては人がどう思うかではなく自分の気持ちに素直に従ってゆく。ある意味少しわがままになるぐらいが自分も人も幸せに導いて行ける気がしています
  
• 体や感情の不調について、呼吸によって自律神経を自分で意図的に調整できそうです。いまはまだぎこちないですが、思うように筋肉や横隔膜を使えるようになるのを目標にしています。
• 左の鼻がつまりやすいがナディーショーダナを気づいた時にやるようになってから、鼻が通りやすくなった。
• 食べ物に前よりも興味が出て、少し高くても良い調味料を買うようになった（笑）
• 生野菜やビタミンCなどを意識して取るようになった。
• 講座の最後に教えてもらった呼吸を寝る前に毎晩やると、スッキリ起きれる気がしている。
• 一人暮らしで孤食が多いので、意識して他の人と一緒に楽しくご飯を食べる機会を増やしたいと思っている。

• ココロとカラダのつながりを考え、みるチカラ
• 栄養や運動、カウンセリングで改善しない不調に、ボディからメンタルヘルスを向上していくサポート
• 日常の動きの改善、体幹トレーニングなどインナーマッスルトレーニングのサポート（アドバンスコース）
• 自身とクライアントのセルフマネジメント(自己管理)力のアップ
• 呼吸ケアインストラクター®として、様々な講座の開講（非接触でできる副収入）
• カウンセリングや施術、アフターフォローサービスに呼吸法のご案内
• オゾン層の破壊や地球温暖化などSDGsに関する社会問題、環境問題への取り組み意識向上

Facebookグループの卒業生コミュニティ「呼吸の学校/部活動」（無料）

• 見るだけOK
• 受講中からご参加いただけます（無料/自由参加）
• 情報の共有
• 月1回の座談会
• ブラッシュアップ講座（有料）

Facebookグループ卒業生有料コミュニティ「呼吸の学校/課外授業」（月会費制3,300円）

• 受講後も定期的な学びをご希望の方に
• 情報の共有
• 不定期座談会
  
• ブラッシュアップ講座（無料/内容によってプラス料金あり）

※月に一度、ブラッシュアップ講座を予定しています。有料コミュニティでは基本的には月会費のみで受講が可能（一部プラス料金が発生することもあります）。

※無料コミュニティ退会後の再入会不可

• カラダのことだけでなく、メンタルのことを知りたい
• レッスンが減ると太る
• 運動で改善しない不調、腰痛、肩こり、膝痛、メンタル不調がある
• 怪我をしやすい
• 自分の呼吸が合っているのか不安を感じるときがある
• 施術やセッションの効果をさらにアップしたい
• 仕事のジャンルや幅を広げ、セッション以外のスキルを持ちたい
• 日々の中で不安や不満を感じることが多い
• ○○でなければ、こうあるべき、などマイルールがある
• 技術を磨いてもブレやすく、どこかいつも「自分探し」をしている
  
• 自分の思う人生を生きたい

ベーシック呼吸ケアインストラクター®︎について

• メンタルケアラー向け/カウンセラー、セラピスト、幼児教育者向け
• ポリヴェーガル理論を含めたメンタルヘルスに関係の深い自律神経についてや、チャイルドケアの七つのコンセプト（タッチケア）など、メンタルケアのカウンセリングサポートとなる内容に特化。
• グループセッション
• オンラインzoom開催

【座学：初回４時間＋３時間✖️３回 /月１回,】

主なトピックス　

①自律神経と呼吸

• 呼吸が作用する不調
• ポリヴェーガル理論
• 自律神経調整の呼吸法

②ダイエットと呼吸（太る呼吸痩せる呼吸）

• エネルギー代謝
• ホルモン
• 更年期

③栄養と呼吸

• 栄養分子学
• 血管・血流
• 免疫

④地球と呼吸

• 地球環境(SDGs）
• 潜在意識
• チャイルドケア/七つのコンセプトより癒しのタッチケアと呼吸
• ゆるむ呼吸とストレッチ

※受講後にベーシック呼吸ケアインストラクター®認定証発行

※１名さまから開催いたします

※進み具合によって講座内容の順番が変わることもございます

アドバンス呼吸ケアインストラクター®︎について

• マンツーマンセッション
• ベーシック呼吸ケアインストラクター®︎資格必須。単発受講不可。
• スタジオ開催（オンラインzoom受講可能ですが、見えないゾーンへのアプローチになりますので可能な限りスタジオでの受講をおすすめします）。

呼吸によってつながっているボディとメンタルの関係性の座学と呼吸に必要な呼吸筋トレ、実践的な数種類の呼吸法の「コツ」や効果的なキューイング。見えないゾーンから生まれる呼吸の仕組みや動きを模型や３D画像で視覚化して確認し、自ら体感していくことで

• 呼吸の状態の確認法
• 何が自然な呼吸を妨げているのかの推察法
• 自然な呼吸をガイドする方法

• 呼吸を解剖学的な仕組み役割だけでなく、五感から学ぶことでクライアントの心と体の両面からの幅広い対応力があがる
• やり方、こだわりや固定概念でなく、全体的なつながり（ホリスティック）を考えたセッションが可能になる
• カラダの中での動きがはっきりとイメージとして意識できることで、動きやすくなる
• ベーシックコースとのつながりがクリアになり、症例に合わせた的確なアドバイスに役立つ
• カラダには「体幹」ココロにはゆるぎない「自分軸」ができ、迷いや不安を遠ざけ、いつでも自分に戻れる安心安全なホームができる
• 体幹が整うことで、健康やダイエットの悩みから解放される
• なぜこれが良いのかを明確にご案内できることで、クライアント様からの信頼度や価値が高まる

【座学とエクササイズ/指導法：３時間✖️５回 /月１回】

主なトピックス

①座学：感覚器と呼吸

実技：関連するボディーワーク

②座学：骨盤と骨盤底筋群

実技：骨盤調整・骨盤底筋の活性化、姿勢を安定させる呼吸法（上級者向けカパラバディ）

③座学：横隔膜

実技：横隔膜の柔軟性アップ

④座学：脊柱と腹横筋

実技：お腹痩せの呼吸法、姿勢を安定させる呼吸法（上級者向けカパラバディ）、脊柱と腹横筋の活性化

⑤座学：呼吸筋、肺と肋骨について

実技：肋骨の柔軟性アップ

※マンツーマン

※受講後にアドバンス呼吸ケアインストラクター®認定証発行

呼吸で心のケア/基礎知識編全４回

グループ（４名）/メンタルケアラー向け/オンライン受講

▷▷基礎知識編１回３時間×４回（月1）

①9:30～12:30　

水曜日コース　５/１５,６/１９,７/１７,８/２１　

②12:30～15:30

木曜日　５/９,６/１３,７/１１,８/８

③19:30〜22:30

土曜日コース ５/１８,６/１５,７/２０,８/１７

④6:30〜9:30

日曜日コース  ５/２６,６/２３,７/２８,８/２５

※オンラインzoom開催

※月に1回ペース

※初回のみ3.5時間予定

▷▷６６，０００円

(料金に含まれるもの：テキスト(PDF)、受講料、ベーシック呼吸ケアインストラクター®︎認定証発行、Facebookグループの卒業生コミュニティへの参加資格）

※アドバンス呼吸ケアインストラクター®︎資格認定必須講座

動きを変える/解剖学と実践編５回

マンツーマン/動きの指導者向け/スタジオ＆オンライン対応

▷▷解剖学と実践編３時間×５回（月1）

①9:30～12:30

②12:30～15:30

※スタジオ(オンラインのみ可)

※①②どちらかスケジュールにて、ご希望の月・水・木・金・土曜日いづれか月に1回ペース。日程は相談

▷▷１５４，０００円

(料金に含まれるもの：テキスト(PDF)、受講料、アドバンス呼吸ケアインストラクター®︎認定証発行)

※受講必須資格：基礎知識編受講のベーシック呼吸ケアインストラクター®︎有資格者

※インストラクター向けで専門的な内容ですが、運動経験のない方でも丁寧にご案内いたしますのでご安心ください。

※基本的にオンラインzoomにて受講。体感型のアドバンスコース解剖学&実践編はスタジオでの受講も可能。

※進行具合で内容前後することがございます。

※ベーシックコースでの呼吸法をマスターしていることを前庭にアドバンスコースを進めていきます。そのためベーシックコース受講からの日々のホームワークがとても重要になってきます。何卒よろしくお願いいたします。

※アーカイブのご用意は基本的にございません。不明な点、ご質問は受講期間中、LINEにていつでも承っております。また終了後に「内容が分からない」「活かしが分からない」などのご相談も、１ヶ月以内でしたら無料相談をzoomにて承っておりますのでご利用ください。

※返信を必要とするご連絡に一週間ご対応が無い場合は、内容に御了承いただいたと判断させていただき進めさせていただきます。予めご了承下さい

※振り替えは他の開催日に一回まで。予めご予定のご確認をよろしくお願いいたします。

※すべてのお支払いは「お振り込み」か「クレジット」の一括でお願いしております。またお支払い後のキャンセルの返金はいかなる場合も致しかねます。ご了承の上お申し込みをお願い致します。

※テキストはPDFにて公式LINEより送信いたしますので、受講中は公式LINEをおつなぎ下さるようお願いいたします。

※講座、および資料は著作権が発生します。スクリーンショット、撮影、録画および無断での転載などはおやめください。

※価格は予告なく変更する場合がございます。

2023.４月～2023.7月開催のベーシック呼吸ケアインストラクター®資格取得1day講座ご受講の方へ

資格はそのままお使いいただけます。ご希望の方には、ベーシック呼吸ケアインストラクター®養成コース39,400円を、1day受講価格をお引きしたブラッシュアップ価格にてご案内しております(1day講座受講後1年間有効/2024.9月スタート分まで参加可能）。ご希望の方はお問い合わせくださいませ。

ベーシックとアドバンス同時割り10%OFF　220,000円→198,000円

※お申し込みの前に必ずキャンセルポリシーをご一読くださいませ。内容をご確認・ご承認いただいたうえでのお申し込みとさせていただきます。気持ちの良いセッションのために何卒よろしくお願い申し上げます。