今、どの分野でも共通して響いてくるメッセージの『呼吸』

カウセリングやアドバイスに呼吸法を取り入れたいけれど、、、

☑︎どこから手をつけていいのか悩む

☑︎どこかの分野だけでは学びが足りない

☑︎同じような気がするけど、他の学びとどうつながっているのか分からない

☑︎専門用語多すぎ、、、

☑︎入り口だけでは足りず、深掘りすると難しく、どこまで学べばいいか分からない

自律神経を介して全身に関わる呼吸のオールマイティで万能がゆえの

「大きな落とし穴」にお困りではありませんか。

呼吸ケアインストラクター養成スクールは

「知覚・筋膜・神経・言語」とカラダにとココロに多角的に働きかけるボディワーク（※参照）をベースとして

①心から体の緊張を取り除き「自然と呼吸が深まることに重きをおいたベーシックコース」

②体の仕組みから「機能的な呼吸の改善を促すアドバンスコース」

ココロとカラダの学びを分けつつそのどちらにもオールマイティに対応できる呼吸スキルを育みます。

※multitrinsic movemennt ：「知覚・筋膜・神経・言語」とカラダにとココロに多角的に働きかけるアドバンスト・ロルファー小鹿有紀オリジナルのボディワーク

①高すぎないある程度の専門性：難しすぎず、検索では見つからない情報を中心に構成。ある程度の専門性を残しつつ一般の方でも分かりやすい形に学びやすく。

②ココロとカラダそれぞれに効果的な呼吸法の習得：15年の学びと実践から得られた確かなエビデンスでやり方のコツを。

①自分に対する不安や不満をなくし、誰かの前に自分を一番目に幸せにする

呼吸ケアインストラクター®養成コースでは、単に「呼吸法を教える人」を目指すのではなく、まず受講生が一番に「自分の人生の質向上」をしていくことを大きな目標としています。

それは私自身が繰り返し呼吸を深めて行くことでココロとカラダが調い「自分の健康と幸せ」があって初めて誰かのサポートができると痛感したからです。

講座ではいくつかの簡単なジャーナリング（書き出し）を繰り返しながら自分の深い部分「深層心理」を明らかにして、本当の自分の求めているものを明らかにしていきます。

②呼吸をボディとメンタルから総合的に学び、引き出しを増やし対応力を上げ「自信」につなげる

神経学・心理学・生理学・解剖学・口腔学など、幅広いジャンルからの呼吸に関する専門知識をピックアップし「呼吸を幅広く、即使える形にすること」に特化。

とくに心理面の学びは呼吸の浅さの裏にあるモノを読むチカラをつけ、様々なアプローチが可能に。クライアントさんの満足度をあげます。

また座学と同時に実践的な呼吸法もベーシックコース講座期間を通して体感していくことで「伝える」が可能になることや、オリジナリティーの始まりと自分の使命に気づくことにもつながります。

アドバンスコースではさらに動きの指導につながる、解剖学からしっかり紐解いていきます。

③想いにブレーキをかける潜在意識をクリアにして自分の魅力と可能性を広げる

「生きづらさ」に大きく関係する新しい自律神経理論「ポリヴェーガル理論」を中心に深層心理から「気づかなかった自分の魅力と可能性」を広げていきます（個人差があります）。

さらに「プラーナ＝宇宙エネルギー」「引き寄せの法則」といったスピリチュアルな世界にも触れていきます。

呼吸は見えないもの、です。見えない世界や一般常識では考えられないようなことに触れていくことで「感覚や信じるチカラ」を育み、見えない呼吸だけでなく見えていた世界を変えていきます（自分を知り満たしていくことで、食欲から解放される「不食」ということが自然に起きることもあります）。

１. 自分自身の心身を調えたい

まずは「自分の健康と幸せ」を優先することを大切にしています。誰かの役に立ちたいと願うあまり、自分を後回しにして疲れや生きづらさを感じている方に。

２. 実体験からの「真実」を伝えたい

知識として学ぶだけでなく、自分自身の体験と合わせ呼吸を深めることで得られた実体験を大切に「生きた呼吸」を伝えたいと考える方に。

３. カラダとココロ両面からの視点を深め、キャリアの幅を広げたいプロ・指導者

ヨガやピラティスの指導者: 神経学・心理学・解剖学など、多角的な視点から呼吸を学び、既存の指導に深みを出したい方。

セラピストやボディワーカー: 呼吸法といった表面的なアプローチではなく、問題の本質（自律神経や潜在意識など）を見抜く洞察力を養い、差別化を図りたい方に。

４. 「生きづらさ」や自分の「使命」を知りたい

ジャーナリング（書き出し）などを通じて自分の深層心理を明らかにし、「本当の自分が求めているもの」や「生きづらさの原因」を知りたい方や、そこから独自のオリジナリティを築きたい方に。

講座の内容は満足するものでしたか？

• 「そういうことだったんだ」と、点と点がつながる時間でした。呼吸だけではなく、自律神経や栄養、潜在意識とのつながりまで知ることで、「なぜ苦しくなるのか」「なぜ人はそう反応するのか」が腑に落ちました。知識が増えたというより、人を見る視点が優しく広がったように感じています。

• 今まで興味があっても、広範囲すぎて手を出せなかった「脳」と「ホルモン」について知れたことが一番大きかったです、初歩過ぎると知りたいところには辿り着けず、深掘りすると膨大過ぎてどこから手をつければ良いか分からずにいました。膨大な情報から主に必要な箇所をピックアップしてくださるので本当に受講出来て嬉しかったです。更にもっと深堀したい箇所も自分の中で明確になりました。

• 自分では想定していなかった、心理学の分野からも呼吸について知れるので自分の視野が広がるのも大きな収穫となりました。
  

• 自身で過去学んできた身体の知識の中で、長年消化不良だった箇所も毎回の講座でパズルのピースが繋がり、毎回受講出来るのか楽しみでした。4講座全て専門的な知識も交えつつ、具体的な身近な例など挙げて説明してくださるので、信じられないくらい膨大な情報をコンパクトにまとめて受講出来るのは本当にありがたい限りでした。

• 満足でした。１つ目は、知りたかったポリヴェーガル理論について、ボージャス博士の講義や本の読み込みに基づいて伝えて下さることです。呼吸や体のことにおいても、エビデンスや出典を大事にされているところが、安心して受講できました。２つ目は、実技で教えていただける呼吸法が、効果を感じることです。やり方も丁寧に伝えて下さり、オンラインでもよく分かりました。３つ目は、わたしの仕事である発達障害に関する課題のヒントになる要素がたくさんあったことです。ほかにも、信頼感のあるすず先生のお人柄・体に関する知識の豊富さなど、質の素晴らしい講座でした。

• ポリヴェーガル理論が大事そうなのは分かっていたが本を開いても難しくて読み込めない、読む気になれないでいたが、多方面で学びを深めているすずさんが読み込み理解された上で教えてくださった。のでとてもわかりやすく自分の腑に落ちた。
  

• オンライン講座で、毎回みっちり3時間。しかもその資料は、出所が確かなモノだけ。スズさんの、正しい事を伝えたいという熱意が伝わる資料です。これだけの資料を毎回作られて凄いなと毎回感激していました。呼吸法も丁寧で分かりやすく、それぞれの違いや効果についても、しっかり教えていただけました！

• 今まで自分が学んだ事や体験した事の答えが曖昧でしたが、この講座で全ての点と点がつながって線になりとても理解ができ自分への落とし込みができた。毎回が楽しみでした。

• 自分のトラウマや捉え方行動、思考などがクリアーになり、こだわりがぬけました。仕事に呼吸法なども取り入れ、学びと共にたくさんの方にお伝えしていきたいと感じております。

ビジネスに活かす形で呼吸の利用法までをマンツーマンでサポート

呼吸ケアインストラクター養成コースはマンツーマンでその都度に分からない不安を解消しながら、資料をそれぞれのスキルに合わせ必要なポイントにフォーカス。大人数での受講と違い、しっかりと実践で活かせる形でご案内します。

卒業後ものFacebookコミュニティでの情報発信や講座でブラッシュアップ。卒業後の疑問や不安にも丁寧に寄り添います。

Facebookグループの卒業生コミュニティ（無料）

• 受講中からご参加いただけます（無料/自由参加）
• 不定期座談会/呼吸の練習会（自由参加）
• ブラッシュアップ講座（有料）

Facebookグループ卒業生有料コミュニティ（月会費制3,300円）

• 受講後も定期的な学びをご希望の方に
• 有料の有益情報
• ブラッシュアップ講座or呼吸クラスへの月２回参加可

※ブラッシュアップ講座は有料コミュニティでは基本的には月会費のみで受講が可能（一部プラス料金が発生することもあります）。

※これまでのブラッシュアップ講座のラインナップ：ゆるむ呼吸の使い方、マインドフルネス睡眠、パニック症について、サヨナラ肩こり、ノースリーブが似合う二の腕、オーラルフレイル、潜在意識と呼吸、腸活と呼吸と口腔、美脚になる呼吸、呼吸が変わるあぐら

※無料コミュニティ退会後の再入会不可

※有料コミュニティ初回のみ３ヶ月一括お支払い（退会後、再入会も同様）。その後は月ごとの更新。

振り替えはできますか

ベーシック、アドバンスコースともに基本的な全日程を講座スタート前にご相談のうえ決めさせていただきます。開始後の変更は基本的に一回までとなりますが、突発的なことなど柔軟に対応させていただきますのでご安心ください。

アーカイブはありますか？

アーカイブのご用意はございませんが、しっかり腑に落ちるようマンツーマンで丁寧に進めていきます。またテキストは講座に集中できるよう書き込みを最小限にできるものをご用意しております。またご不明な点、ご質問は受講期間中、LINEにていつでも承っておりますのでこちらもご利用ください。終了後に「内容が分からない」「活かし方が分からない」などの個別相談は、1ヶ月以内でしたら無料相談をzoomにて承っております（それ以降は有料になります/1時間6,600円）。

※受講内容外のご相談は期間関係なく個人セッション扱いとなります/90分13,000円

運動経験、知識がないのですが

ベーシックコースは全く問題がありませんのでご安心ください。。アドバンスコースはやや専門的な内容で動きを体感していきますが、丁寧にご案内いたしますのでご安心ください。むしろ改善をご希望の方におすすめです。

短期間で学びたいのですが

呼吸法は目に見えないもの。情報だけ知ったとしても、実際に自分が感覚を味わい言語化や動きを再現できなければ人に伝えることはとても難しいです。また繰り返し練習時し体感し、起きた変化や疑問が自分のスキルに変わっていきます。そのための落とし込みの時間として月に一度の開催となっています。呼吸法のやり方だけをご希望の方には向いていない講座です。

自然と呼吸を深めることに重きをおいたベーシックコース/メンタルケアラー（カウンセラー、セラピスト、幼児教育者、子育てにお悩みの方）心に寄り添う呼吸が知りたい方向け

• ポリヴェーガル理論、栄養学、免疫学、スピリチュアル、潜在意識へのワークなど、メンタルケアのカウンセリングサポートとなる内容に特化。自分探しをしている方にも
• マンツーマンセッション/オンラインzoom開催

ココロに寄り添う人のための呼吸/座学：３時間×５回 /月１回

主なトピックス　

①自律神経と呼吸

• 呼吸が作用する不調
• ポリヴェーガル理論
• 自律神経調整の呼吸法

②ストレスと免疫と呼吸

• トラウマ
• 潜在意識の形成
• 免疫

③ダイエットと呼吸（太る呼吸痩せる呼吸）

• エネルギー代謝
• ホルモン
• 更年期

④栄養と呼吸

• 栄養分子学
• 血管・血流
• 自然と呼吸が深まるリラクゼーション（ボディワーク）

⑤地球と呼吸

• 地球環境(SDGs）
• 潜在意識
• 量子力学

※潜在意識の解放の簡単なワークの宿題が数回あります。

※受講後にベーシック呼吸ケアインストラクター®認定証発行

※進み具合によって講座内容の順番が変わることもございます

体の仕組みから機能的な呼吸の改善を促すアドバンスコース/ベーシックでの潜在意識の解放の呼吸法をさらに深めたい方、ビジネスに活かしたい方に

• マンツーマンセッション
• ベーシック呼吸ケアインストラクター®︎資格必須。単発受講不可。
• スタジオ開催（オンラインzoom受講可能）

呼吸によってつながっているボディとメンタルの関係性の座学と呼吸に必要な呼吸筋トレ、実践的な数種類の呼吸法の「コツ」や効果的なキューイング。見えないゾーンから生まれる呼吸の仕組みや動きを模型や３D画像で視覚化して確認し、自ら体感していくことで

• 呼吸の状態の確認法
• 何が自然な呼吸を妨げているのかの推察法
• 自然な呼吸をガイドする方法

• 呼吸を解剖学的な仕組み役割だけでなく、五感から学ぶことでクライアントの心と体の両面からの幅広い対応力があがる
• やり方、こだわりや固定概念でなく、全体的なつながり（ホリスティック）を考えたセッションが可能になる
• カラダの中での動きがはっきりとイメージとして意識できることで、動きやすくなる
• ベーシックコースとのつながりがクリアになり、症例に合わせた的確なアドバイスに役立つ
• カラダには「体幹」ココロにはゆるぎない「自分軸」ができ、迷いや不安を遠ざけ、いつでも自分に戻れる安心安全なホームができる
• 体幹が整うことで、健康やダイエットの悩みから解放される
• なぜこれが良いのかを明確にご案内できることで、クライアント様からの信頼度や価値が高まる

カラダに寄り添う人のための呼吸/座学とエクササイズ/指導法：３時間５回 /月１回

主なトピックス/潜在意識を解放する呼吸の習得

①座学：潜在意識へアプローチする呼吸

実技：リラクゼーションの導入に使える呼吸ワーク

②座学：骨盤と骨盤底筋群と腹横筋

実技：骨盤調整・骨盤底筋の活性化、、腹横筋の活性化、関連するボディーワーク

③座学：横隔膜と蝶形骨

実技：横隔膜の柔軟性アップ、関連するボディーワーク

③座学：肺と肋骨と首

実技：肋骨と首の柔軟性アップ、関連するボディーワーク

⑤座学：脊柱と感覚器

実技：お腹痩せの呼吸法、関連するボディーワーク

※マンツーマン

※受講後にアドバンス呼吸ケアインストラクター®認定証発行

※進行度合いやご質問の有無によって終了時間多少前後します。

呼吸で心のケア/基礎知識編全５回

メンタルケアラー向け/オンライン受講

▷▷基礎知識編１回３時間×５回（月1）

▶︎第1金曜日コース 12:30〜15:30　

①8/7②9/4③10/2④11/6⑤12/4

▶︎第2水曜日コース/12:30〜15:30

①8/12②9/9③10/14④11/11

▶︎第3木曜日コース/9:00～12:00

①7/16②8/20③9/17④10/15⑤11/19

▶︎第2土曜日コース/19:30〜22:30

①8/8②9/12③10/10④11/14⑤12/12

▶︎第4日曜日コース/6:30〜9:30　

①7/26②8/23③9/27④10/25⑤11/22

※マンツーマン

※オンラインzoom開催

※月に1回ペース

※日程応相談

※海外からの受講多数あり

▷▷99,000円

(料金に含まれるもの：テキスト(PDF)、受講料、ベーシック呼吸ケアインストラクター®︎認定証発行料、Facebookグループの卒業生コミュニティへの参加資格）

※アドバンス呼吸ケアインストラクター®︎資格認定必須講座

呼吸で動きを変える/解剖学と実践編５回

動きの指導者向け/スタジオ（オンライン対応）

▷▷解剖学と実践編３時間×５回 （月1）

①9:30～12:30

②12:30～15:30

③19:30～22:30

※レクチャーやご質問の有無によって終了時間多少前後します。

※オンライン,スタジオ受講

※①②③いづれかのスケジュールにて、ご希望の月・水・木・金・土・日曜日いづれか月に1回ペース。日程、開始時間は事前ご相談にて決定

▷165,000円

(料金に含まれるもの：テキスト(PDF)、受講料、アドバンス呼吸ケアインストラクター®︎認定証発行)

※マンツーマン

※受講必須資格：基礎知識編受講のベーシック呼吸ケアインストラクター®︎有資格者

※スタジオ受講の場合は最寄り駅まで送迎あり

※ベーシックとアドバンス同時割り

264,000円→250,000円

⚠同時割はベーシックコースお申し込みと同時に限ります。

※基本的にオンラインzoomにて受講。体感型のアドバンスコース解剖学&実践編はスタジオでの受講も可能。

※進行具合で内容前後することがございます。

※アドバンスコースはベーシックコースでの呼吸法をマスターしていることを前提に進めていきます。そのためベーシックコース受講からの日々のホームワークがとても重要になってきます。

※確認事項など返信を必要とするご連絡に２週間ご対応が無い場合は、キャンセルとみなして終了させていただきます。予めご了承下さい

※振り替えは他の開催日に全コース通して一回まで。予めご予定のご確認をよろしくお願いいたします。

※お支払いは「クレジット、お振り込み、PayPay」がご利用いただけます。クレジットは一括払いのみ。分割払いはお振り込みのみ（分割払いご契約後の途中キャンセル不可）。またお支払い後のキャンセルの返金はいかなる場合も致しかねます。

※クレジットでのお支払いの領収書はクレジット会社スクエアからの返信メールのダウンロードにて対応しております。お振り込みの場合は郵送いたしますのでご連絡ください。

※資料はPDFにて送らせていただきます。ご自宅で印刷が難しい場合はお申し込み時にご連絡いただければ、印刷したものをご用意いたします（有料：2,000円）。

※テキストはPDFにて公式LINEより送信いたしますので、受講中は公式LINEをおつなぎ下さるようお願いいたします。

※講座および資料は著作権が発生します。スクリーンショット、撮影、録画および無断での転載などはご遠慮ください。

※価格は予告なく変更する場合がございます。

“multitrinsic movemennt（マルチトリンジックムーブメント）”をベースに

※お申し込みの前に必ずキャンセルポリシーをご一読くださいませ。内容をご確認・ご承認いただいたうえでのお申し込みとさせていただきます。気持ちの良いセッションのために何卒よろしくお願い申し上げます。

1. 呼吸ケアインストラクターは自律神経の調整や心身のコンディショニングを目的とした民間資格です。公的性の高い医療資格とは異なり、一般向けのウエルネスやセルフケアの指導に特化しています。
2. 呼吸ケアインストラクター®︎はstudioRayihaの登録商標です。呼吸ケアインストラクター®︎養成コースの開講、および認定はできません。