リラクゼーション(オイルマッサージ・リストラティブヨガ)

ストレッチや運動では緩みにくい筋肉へアプローチして呼吸を楽にしたり

骨や筋肉のラインをしっかり捉える手法で疲れや緊張を深くほぐす手法

「ジャパニーズオイルセラピーAtsu®︎」

柔らかなタッチングでじわぁ〜っと深い圧を感じる施術は

血流をよくし冷えや浮腫みに効果が高いだけでなく

全身をスキャンされる感覚で、自分のカラダと今ここを感じられるトリートメントです。

※オイルマッサージ（トリートメント）とは？オイルを直接肌に塗って素手で血液やリンパの循環を促し、さらに手のひらの温もりによるリラクゼーション効果も得られるというもの。

全身オイルマッサージ９０分
ヘッドマッサージ・腕（前面背面）・デコルテ・体側・背中・脚（前面背面）

冷えむくみ、疲れダルさ、肩こり腰痛、カラダの固さを楽に。

７，７００円

キャンセル料金

• 前日料金50％
• 当日料金100%

• ドリンクサービス、フットバス等はございません。
• 本来マッサージという表記は国家資格保有の「鍼（はり）」「灸（きゅう）」「あん摩マッサージ指圧師」「柔道整復師」などの国家資格者のみとなりますが、一般的に広く知られているほぐしとしてあえてマッサージという表記を使わせていただいております。あくまでも治療ではなく、リラクゼーションの一環であることをご理解ご了承くださいませ。
• 施術にはお支度、カウンセリングも含まれます。初診、リピーターによって施術時間多少前後いたします。
• 滞在お時間「９０分コース→１２０分　」程度かかります。終了後のお約束等、お時間に余裕をみてご予約くださいませ。
• 駐車場あり。
• 価格は予告なく変更する場合がございます。
• リラクゼーションという特性上、お子様の同席はご遠慮いただいております。
  

リストラティブヨガの基本

安定（still）

静けさ(quiet)

暖かさ(warm)

暗さ(dark)

リストラティブヨガとは

• 柔軟性をあげることを目的としたヨガではなく『積極的な休息』を目的としています。呼吸と共に夢と現実の狭間の瞑想のような世界を体感する『ココロとカラダの休息』を目的としたヨガです。

• ヘッドマッサージで頭のツボを刺激してリラクゼーションへ誘導。無理なストレッチはもちろん、陰ヨガのようなじんわりゆっくりのストレッチもかけたりせず、カラダに負担のかからない楽な状態で、ワンポーズを約10分ほどキープしていきます。

• 神経系にすばやく働きかけ自律神経を安定させることで、短時間で数時間休息したような効果が得られます。

• ポーズごとにお一人お一人のお身体に合った細かな調整が必要となるため、個人セッションが最適なリラクゼーションヨガです。

• プロップス（補助具）で体を支えることによって、体を刺激したりリラックスさせたりして、カラダ全体のバランスが取れるように調整します。

• 日常で丸まりやすい胸を優しく開き、その状態をしばらくキープすることで呼吸を楽にし、質をあげます。深い呼吸はストレスを和らげます。

• 本来守りたい喉、心臓、胸、お腹、骨盤をあえて優しく開きゆるめることで、ストレスにさらされ緊張したココロとカラダを開放していきます。

• プロップスにカラダを預け脱力することで、カラダの外側の緊張をゆるめます。そのため固いカラダも無理なくリラックスへ導きます。

• 心臓音や呼吸音、カラダの中に意識を向けることで、自分のカラダとゆっくり向き合う時間の「自分の本質とつながる」ヨガです。

期待できる効果

• 緊張やストレスで優位になりやすい「活動の交感神経」をしずめ「休息の自律神経」との神経バランスを整え、自己調整力を高める

• 浮腫みがちな下半身や、猫背、緊張している背中の開放

• 呼吸を楽にし、血流をあげ身体の流れをよくし、全身の自己免疫力をあげる

• カラダの緊張からくる、肩や腰周りをゆるめる

おすすめしたい方

• 睡眠、呼吸が浅いと感じる

• 忙しく時間に追われる毎日

• 仕事や育児、人間関係にストレスを感じる

• 不定愁訴（冷え、浮腫、イライラ、不安感）を感じる

• カラダが固い

• 単発　６０分　６，６００円
• ペア：お一人様　５，５００円×２名
• 回数券：３回/１３，２００円/期限３ヶ月

• ご夫婦・ご友人での貸切セッション。2名様。ヘッドマッサージはストレッチポールを利用したほぐしへと変更になります。ご了承ください。
• ペアセッション：中学生以下は無料。但しリラクゼーションという特性上、セッションに参加できないお子様の同席はご遠慮いただいております。

キャンセル料金

• 前日料金50%
• 当日料金100%

※ご予約時にご希望日をお知らせください。
※駐車場１台。
※価格は予告なく変更する場合がございます。